Kurse
im Damen-Fitnessstudio in Bielefeld

Gruppenfitness ist mehr als Training: Mitreißende Musik, effektive Übungen und echtes Teamgefühl pushen dich auf dein nächstes Level.

Gemeinsam mit Frauen, die deine Ziele teilen, trainierst du motiviert und professionell angeleitet.

Das Gruppentraining fordert dich heraus, bringt dich über deine Grenzen hinaus – und lässt dich stärker zurückkommen.

Hochwertige Les Mills Programme, bewährte Fitness-Klassiker und Rehasport vereinen sich zu einem ganzheitlichen Premium-Gruppenfitnessangebot.

Unsere Kurse

Bauch/Beine/Po ist ein gezieltes Training für eine straffe, kräftige und definierte Körpermitte, Beine und Po. 💪
BodyBalance ist eine harmonische Mischung aus Yoga, Pilates und Tai Chi – für mehr Beweglich-keit, Balance, Kraft und innere Ruhe. 🧘‍♀️✨
BodyCombat ist ein dynamisches Ganzkörper-training mit Kicks, Punches und jeder Menge Power – effektiv, schweißtreibend und einfach mitreißend! 🥊🔥
BodyPump ist DAS effektive Ganzkörpertraining mit Langhantel – für Kraft, Ausdauer und Definition. 💪
LES MILLS SHAPES ist ein dynamisches Training für Kraft, Straffung und Definition – mit Fokus auf Gesäß, Beine und Core
Body-Shaping ist ein gezieltes Ganzkörper-training für Straffung, Kräftigung, eine schöne Körperform sowie einer "guten Portion" Kondition
Core ist ein gezieltes Training – für eine starke und stabile Körpermitte
Fitness-Yoga bringt Atmung und Bewegung in Einklang. Das Ziel ist Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und Faszien zu lockern

LMI Step ist ein motivierendes Step-Training mit Cardio, Kraft und Koordination
– effektiv und abwechslungsreich
Muskelfunktionstraining
Rundum Fit
Rückenfit
Rückenschule
Spinning ist ein dynamisches Ausdauertraining auf dem Bike – abwechslungsreich, schweiß-treibend und voller Energie. 🚴‍♀️
Wirbelsäulengymnastik
Yogilates