9.30 - 10.15
BodyPump Express Format
BODYPUMP ist das ultimative Langhanteltraining und damit einer der schnellsten Wege fit zu werden und viel Körperfett zu verbrennen. Du formst den ganzen Körper und verbesserst deutlich deine Kraftausdauer.
Jetzt buchen10.30 - 11.15
Fitness-Yoga
Fitness-Yoga bringt Atmung und Bewegung in Einklang. Das Ziel ist, deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und Faszien zu lockern.
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10.15 - 11.15
BodyPump
BODYPUMP ist das ultimative Langhanteltraining und damit einer der schnellsten Wege fit zu werden und viel Körperfett zu verbrennen. Du formst den ganzen Körper und verbesserst deutlich deine Kraftausdauer.
Jetzt buchen10.30 - 11.15
BodyBalance
BODYBALANCE vereint fließende Bewegungsabfolgen des Tai-Chi mit Kräftigungsübungen aus dem Pilates sowie Dehnungselemente vom Yoga. Diese Bestandteile unterstützen dich, dein Wohlbefinden zu steigern.
Jetzt buchen10.00 - 11.00
Rückenschule
Rückenschule beinhaltet ein spezielles, schonendes Training zur Mobilisation sowie Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Jetzt buchen11.00 - 11.45
LMI Step
LMI STEP kombiniert klassisches Step-Aerobic mit athletischen Kräftigungsübungen. Du verbesserst dadurch nicht nur deine Ausdauer, sondern formst und kräftigst deinen gesamten Körper.
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11.00 - 11.50
SPINNING
Spinning bedeutet Ausdauertraining und Fettreduktion auf Standfahrrädern.
Jetzt buchen11.30 - 12.30
Muskelfunktionstraining
Muskelfunktionstraining dient der sanften Kräftigung aller Muskeln sowie der Steigerung der Bewegungsmöglichkeit aller Gelenke.
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11.30 - 12.30
Bauch/Beine/Po
Bauch/Beine/Po ist ein effektives und forderndes Training mit dem Fokus auf Bauch, Beine und Po.
Jetzt buchen11.00 - 11.30
Core
CORE beinhaltet kurze und intensive Übungen, um deine Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln sowie deine Rückenmuskulatur gezielt und nachhaltig zu kräftigen.
Jetzt buchen11.30 - 12.30
Rückenfit
Rückenfit beinhaltet ein spezielles, schonendes Training zur Mobilisation sowie Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
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12.00 - 12.45
Core
CORE beinhaltet kurze und intensive Übungen, um deine Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln sowie deine Rückenmuskulatur gezielt und nachhaltig zu kräftigen.
Jetzt buchen12.00 - 13.00
BodyPump
BODYPUMP ist das ultimative Langhanteltraining und damit einer der schnellsten Wege fit zu werden und viel Körperfett zu verbrennen. Du formst den ganzen Körper und verbesserst deutlich deine Kraftausdauer.
Jetzt buchen14.15 - 15.15
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik beinhaltet ein spezielles, schonendes Training zur Mobilisation sowie Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
13.00 - 14.00
BodyCombat
BODYCOMBAT ist ein Cardio-Workout, das Dich komplett entfesselt. Das absolut energiegeladene Programm ist inspiriert durch Martial-Arts und hat seine Wurzeln in vielen Disziplinen, wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Du wirst Treffer setzen, punchen, kicken und Katas ausführen. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness.
Jetzt buchen16.15 - 17.00
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik beinhaltet ein spezielles, schonendes Training zur Mobilisation sowie Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Jetzt buchen16.00 - 17.00
BodyPump
BODYPUMP ist das ultimative Langhanteltraining und damit einer der schnellsten Wege fit zu werden und viel Körperfett zu verbrennen. Du formst den ganzen Körper und verbesserst deutlich deine Kraftausdauer.
Jetzt buchen
17.15 - 18.00
BodyBalance
BODYBALANCE vereint fließende Bewegungsabfolgen des Tai-Chi mit Kräftigungsübungen aus dem Pilates sowie Dehnungselemente vom Yoga. Diese Bestandteile unterstützen dich, dein Wohlbefinden zu steigern.
Jetzt buchen17.00 - 17.55
Rückenschule
Rückenschule beinhaltet ein spezielles, schonendes Training zur Mobilisation sowie Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Jetzt buchen16.30 - 17.30
Muskelfunktionstraining
Muskelfunktionstraining dient der sanften Kräftigung aller Muskeln sowie der Steigerung der Bewegungsmöglichkeit aller Gelenke.
Jetzt buchen17.00 - 18.00
Bauch/Beine/Po
Bauch/Beine/Po ist ein effektives und forderndes Training mit dem Fokus auf Bauch, Beine und Po.
Jetzt buchen
17.00 - 17.45
BodyBalance
BODYBALANCE vereint fließende Bewegungsabfolgen des Tai-Chi mit Kräftigungsübungen aus dem Pilates sowie Dehnungselemente vom Yoga. Diese Bestandteile unterstützen dich, dein Wohlbefinden zu steigern.
Jetzt buchen18.00 - 18.45
Body-Shaping
Bodyshaping verbindet Kraft, Ausdauer und Koordination zu einem intensivem Ganzkörperworkout.
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18.00 - 18.45
LMI Step
LMI STEP kombiniert klassisches Step-Aerobic mit athletischen Kräftigungsübungen. Du verbesserst dadurch nicht nur deine Ausdauer, sondern formst und kräftigst deinen gesamten Körper.
Jetzt buchen
18.00 - 19.00
BodyCombat
BODYCOMBAT ist ein Cardio-Workout, das Dich komplett entfesselt. Das absolut energiegeladene Programm ist inspiriert durch Martial-Arts und hat seine Wurzeln in vielen Disziplinen, wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Du wirst Treffer setzen, punchen, kicken und Katas ausführen. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness.
Jetzt buchen18.00 - 18.50
SPINNING
18.45 - 19.30
Yogilates
Hier sind Übungen aus dem Yoga mit Einheiten aus dem Pilates-Training kombiniert und zu fließenden Übungsabfolgen vereint, sodass der ganze Körper gleichmäßig beansprucht wird
Jetzt buchen19.00 - 19.30
Core
CORE beinhaltet kurze und intensive Übungen, um deine Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln sowie deine Rückenmuskulatur gezielt und nachhaltig zu kräftigen.
Jetzt buchen19.00 - 20.00
BodyPump
BODYPUMP ist das ultimative Langhanteltraining und damit einer der schnellsten Wege fit zu werden und viel Körperfett zu verbrennen. Du formst den ganzen Körper und verbesserst deutlich deine Kraftausdauer.
Jetzt buchen19.00 - 19.45
BodyBalance
BODYBALANCE vereint fließende Bewegungsabfolgen des Tai-Chi mit Kräftigungsübungen aus dem Pilates sowie Dehnungselemente vom Yoga. Diese Bestandteile unterstützen dich, dein Wohlbefinden zu steigern.
Jetzt buchenYogilates, der Mix aus Yoga und Pilates. Kraft und Dehnung sowie dynamische Bewegungsabfolgen führen dich in ein ganzheitliches Körpertraining.
19.30 - 20.30
Fitness-Yoga
Fitness-Yoga bringt Atmung und Bewegung in Einklang. Das Ziel ist, deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und Faszien zu lockern.
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alle in dieser Farbe hinterlegten Kurse sind anerkannte Rehabilitationsangebote nach § 44 SGB IX
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